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思い込みを替えてみたら
これはわたしの備忘録でもあります。物事をややこしく考えやすい私への。↓またよさこいネタでひとつ。ほんとシンプルな事をあらためて、いま体感できている。それは、「簡単だ」「シンプルだ」と思い込みを頭の中の前提を「難しい」「複雑だ」から交換したことで、身体が、躊躇なく動こうとすることだ。以前、難しいと、とらえていた時は、頭でまず理解しようとするし、難しいと認識した上では、身体も力が入り、固まってしまう。ぎこちなさこの上ない。難しいと認識しているから、余計に物事をややこしくしていたのだと、逆で認識して動
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あなたにとって大切なことは? そして4月のここち鳥予定
あらためて私自身が大切なことを感じている、ここち鳥です。出産前は、子どもが4〜5ヶ月くらいになったら、要望があれば、月一回でも、さとう式リンパケアの施術やセッションなどを開始しようと思っていました。でも、初めての子育て&身体がついていかず、あっという間に娘は1歳に。その頃から、家に娘といるばかりでなく、私も何かを!と焦る日もあったのですが、なんかモヤモヤ。 現在、娘は1歳3ヶ月。やっと少しずつ余裕もできてきて、悩みに悩みましたが心がじんと動いた感覚を信じて、高知でよさこいを踊るために練習に行き始
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春ですね(*´꒳`*)変化*いま
自分を責めない。できていることを認める。今ここに意識を持つ。この3つのことを意識して、妊娠前から特に意識してきたように思います。とは言え、目の前の出来事や、初めてのことばかりに、この3つ意識からずいぶん外れて、真逆のことをして、振り出し、自分としてはそれ以上前(マイナス)くらいに戻ったような感覚になって、落ち込んだり、無気力になることもありましたが、その都度、「自分を責めない」から順番に、少しずつ意識していき、範囲を広げていって、今ここに意識を集中して過ごすようにしています。そうするとラクなんで
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